Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ μας παρουσιάζει 4 βασικές ασκήσεις ρουτίνας που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην μέρα μας, δίχως να διακόψουμε το πρόγραμμά μας. Με αυτήν την αλληλουχία, θα μπορέσουμε να διορθώσουμε δομικές ατέλειες που οφείλονται στην κακή στάση του σώματος και να ανακτήσουμε εκ νέου τον έλεγχο και την υγεία του σώματός μας.
