Tag:
muscle mass
These are the 6 factors that can affect how many calories we burn
Αν έχετε πάει ποτέ σε ένα ομαδικό μάθημα γυμναστικής όπου εμφανίζονται οι καρδιακοί παλμοί και οι εκτιμώμενες θερμίδες που...
Η τέλεια προπόνηση για χέρια
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για χέρια, σχεδιασμένο για ανθρώπους με όχι ιδιαίτερα...
Αυξάνεται η μυϊκή μάζα με ασκήσεις με το σωματικό βάρος;
Είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση αντιστάσεων βοηθάει στη μυϊκή ανάπτυξη. Αλλά αν γυμνάζεσαι στο σπίτι ή σε...
Οι 3 συνθήκες για να χτίσεις μυς στο σπίτι (video)
Η καλλισθενική εκγύμναση με το βάρος του σώματος στο σπίτι, έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ανάπτυξη...
Why is exercise the ideal activity during adolescence?;
Το ενδιαφέρον για την άσκηση σε νεαρά άτομα συνεχώς αυξάνεται. Οι προπονητές πρέπει να γνωρίζουν λεπτομερώς τις βασικές αρχές...
Διατροφή: Πρωτεΐνη και λαχανικά
Γράφει η Ελένη Τσαχάκη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , ΓλυφάδαΑν έχεις σκεφτεί να γίνεις χορτοφάγος ή τουλάχιστον να μειώσεις το κρέας στη...