Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Greece
Σε «Ψηφιακό θόρυβο» οφείλεται το μπλακ άουτ στο FIR Αθηνών
Σε «ψηφιακό θόρυβο», ο οποίος προκλήθηκε, λόγω αποσυγχρονισμού, σε...
Politics
Κυρ. Μητσοτάκης: Πολύ ουσιαστική, ειλικρινής και παραγωγική η συνάντηση με εκπροσώπους των αγροτών
«Η σημερινή, πολύ ουσιαστική και ειλικρινής συνάντηση με εκπροσώπους...
Tourism
Ξεκίνα το 2026 με ταξίδια: Η Aegean προσφέρει μοναδικές εκπτώσεις για πτήσεις εσωτερικού & εξωτερικού
Η Aegean Airlines υποδέχεται το 2026 με ένα New...
Attica
Αγία Πελαγία στο επίκεντρο της Λογοδοσίας της Περιφέρειας Αττικής
Με αναφορά στην Αγία Πελαγία Κυθήρων, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη...
Kythera
Κοπή πρωτοχρονιάτικης πίτας του Δήμου Κυθήρων
Την καθιερωμένη κοπή της πρωτοχρονιάτικης πίτας του Δήμου Κυθήρων...
Recent Articles
