Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο ειδικός στις ασκήσεις με μπάρα, Alan Thrall, θα μας εξηγήσει βήμα-βήμα πώς να την κάνουμε σωστά.
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Announcements
Επιτροπή Εγχωρίου Περιουσίας Κυθήρων: Ευχαριστήριο για δωρεά
Η Επιτροπή Εγχωρίου Περιουσίας Κυθήρων και Αντικυθήρων ευχαριστεί θερμά...
Greece
Πλημμυρισμένα σπίτια στη Νέα Πέραμο
Με μεγάλη ένταση συνεχίζεται η κακοκαιρία "BYRON" που πλήττει...
Greece
Κακοκαιρία Byron: Πλημμύρισε η Λακωνία
Στιγμές αγωνίας ζουν κάτοικοι της Λακωνίας τις τελευταίες ώρες,...
Kythera
«Ελεύθερα Κύθηρα»: Καυστική παρέμβαση για την ανεπάρκεια της Δημοτικής Αρχής
Η παράταξη «Ελεύθερα Κύθηρα» επανέρχεται με σκληρή κριτική, κάνοντας...
Attica
Κακοκαιρία Byron: Κλειστά όλα τα σχολεία της Αττικής την Παρασκευή
Mε απόφαση του Περιφερειάρχη Αττικής Νίκου Χαρδαλιά και κατόπιν εκτεταμένης διαβούλευσης...
