In today's video, Jeff presents, with the help of his ever-present companion Jesse, the repertoire of exercises we can choose from in order to work our glutes and hamstrings. Starting from the weakest (or least effective) and gradually moving on to the most effective ones.
Hind femurs - Glutes: All exercises from the worst to the best
📢 Stay informed!
Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.
News Feed
Tourism
Θετικά είναι τα πρώτα στοιχεία για την τουριστική χρονιά φέτος στην Κρήτη
Θετική εικόνα για την πορεία της φετινής τουριστικής περιόδου...
Kythera
Απεβίωσε πλήρης ημερών ο δάσκαλος Σπύρος Σωτήρχος. Την Τρίτη στον Κάλαμο η κηδεία
Έφυγε από τη ζωή, σε ηλικία 97 ετών, ο...
Opinions
Αναβολή ψήφισης του τουρκικού νομοσχεδίου για τη “Γαλάζια Πατρίδα”
Η αναβολή της ψήφισης του νομοσχεδίου για τη «Γαλάζια...
Kythera
Extension Request for the Sewer System Discussed at the Kythira Municipal Committee
The following matters are referred to a meeting of the Municipal Committee of the Municipality of Kythira...
Kythera
Kythira General Hospital – Health Center: The Administration’s Latest Announcements and Activities
The administration of the General Hospital issued a series of announcements -...
