Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας δείχνει 3 ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος, τις οποίες μπορούμε να εκτελέσουμε όπου κι αν βρεθούμε. Ο πήχης είναι, συχνά, μια περιοχή που παραμελούμε να γυμνάσουμε, η οποία, όμως, μπορεί να βοηθήσει, με την ενδυνάμωσή της, στην καλύτερη εκτέλεση και πρόοδο σε ασκήσεις άλλων μυικών ομάδων, όπως των έλξεων στο μονόζυγο.
Ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος
📢 Μείνετε ενημερωμένοι!
Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.
Ροή Ειδήσεων
Κόσμος
Κυπριακό: Συγκρατημένη αισιοδοξία Χριστοδουλίδη μετά το δείπνο με Γκουτέρες και Έρχιουρμαν
Δεν υπάρχει άλλη επιλογή από την επίλυση του Κυπριακού,...
Απόψεις
Η Ευρώπη σε σταυροδρόμι: Ανάπτυξη, άμυνα και ψηφιακή κυριαρχία
Η ευρωπαϊκή οικονομία δεν βιώνει απλώς μια ύφεση ή...
Περιφέρεια
Ολοκληρώθηκε η υποβολή προτάσεων στο πρόγραμμα LEADER του Δικτύου Συνεργασίας Δήμων Π.Ε. Νήσων Αττικής
Ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του Δικτύου Συνεργασίας Δήμων ΠΕ...
Ελλάδα
Μεγάλη αναζωπύρωση στο πύρινο μέτωπο της Πάρου
Αναζωπυρώθηκε η πυρκαγιά που ξέσπασε το μεσημέρι της Τρίτης...
Τέχνες & Πολιτισμός
Ο Νίκος Ζωιδάκης ξεσηκώνει τα Κύθηρα: Αυθεντικό γλέντι μέχρι το πρωί στα Μητάτα
Ένα από τα πιο αναμενόμενα παραδοσιακά ξεφαντώματα του φετινού...
Πρόσφατα Άρθρα
