Χτίστε μυς με λάστιχα

Στην γυμναστική δεν υπάρχουν παρακάμψεις, δεν υπάρχουν συντομεύσεις. Υπάρχουν όμως εξυπνότεροι και ασφαλέστεροι τρόποι για να φτάσουμε στον στόχο μας. Τρόποι που κρίνονται περισσότερο ενδεδειγμένοι όσο περνούν τα χρόνια και οι αρθρώσεις καταπονούνται.

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα εγκύμνασης ώμων με λάστιχα για υπερτροφία και γράμμωση.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Χαρχαλάκης για ΟΦΥΠΕΚΑ: Αντίδοτο στη συρρίκνωση των υπηρεσιών το νέο παράρτημα στα Κύθηρα

Την ίδρυση και μόνιμη εγκατάσταση νέου παραρτήματος του Οργανισμού...

Θέση εργασίας καθαρίστριας στο Διακόφτι Κυθήρων

Τουριστικά καταλύματα στο Διακόφτι Κυθήρων αναζητούν έμπειρη καθαρίστρια για την τουριστική...

21η Απριλίου

το Φλεβάρη του 1964 ο γεροΠαπανδρέου κερδίζει τις εκλογές...

Αβρινέοι στα Κύθηρα, Αβρωνιές στην Κρήτη

Dioscorea communis (L.) Caddick & Wilkin Syn. Tamus communis L. DioscoreaceaeΑναρριχώμενο,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img