Ετικέτα:
μυς
Πώς να ενδυναμώσεις τους μυς σου μετά τα 40
Είναι γνωστό ότι μεγαλώνοντας χάνουμε μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα. Αν για κάποιους αυτό αποτελεί και αισθητικό ζήτημα –το σώμα δεν δείχνει...
Τρεις χρυσοί κανόνες για να χάνουμε λίπος κι όχι μύες
Ποιο είναι το ζητούμενο κάθε ασκούμενου; Ένα όσο το δυνατόν πιο καλλίγραμμο και δυνατό σώμα. Οι περισσότεροι από τους...
Superset: Ο καλύτερος τρόπος να χτίσεις μυς (video)
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ αναλύει την επιστημονική οδό για να χτίσουμε μυς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο όταν...
Οι ασκήσεις που θα σας κάνουν να είστε (και να δείχνετε) φέτες
Όλοι έχουμε το όνειρο να αναπτύξουμε μια σωματική διάπλαση που να αναδεικνύει ένα μυώδες και γραμμωμένο κορμό.Στο σημερινό βίντεο,...
10 συχνές αιτίες τραυματισμών στη προπόνηση με βάρη
Η προπόνηση με βάρη αποτελεί έναν από τους πιο διαδεδομένους τρόπους εκγύμνασης. Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες και στοχεύει,...
Οι 3 συνθήκες για να χτίσεις μυς στο σπίτι (video)
Η καλλισθενική εκγύμναση με το βάρος του σώματος στο σπίτι, έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ανάπτυξη...