Κυρ, 11 Ιαν 2026
12.6 C
Cythera

Πώς να κερδίσετε σε δύναμη σε 30 μέρες

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει ορισμένα στερεότυπα στο χτίσιμο δύναμης μέσω τεχνικής προπόνησης, εστιάζοντας στην βασική αρχή της Φυσικής που θέλει την δύναμη να ισούται με την μάζα επί την επιτάχυνση.

Με την δέσουσα προσοχή, μπορούμε να βελτιώσουμε το max out στις βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις (overhead press, deadlift, squat, bench press) εφαρμόζοντας τον βασικό αυτό κανόνα, επιτυγχάνοντας βέλτιστα κέρδη σε μικρό χρονικό διάστημα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Πολιτιστικός – Εξωραϊστικός Σύλλογος Περιοχής Κυθηρίων Αλίμου «Η Μυρτιδιώτισσα»: Κοπή πίτας

Ο Πολιτιστικός – Εξωραϊστικός Σύλλογος Περιοχής Κυθηρίων Αλίμου «Η...

Το Δόγμα Μονρόε και η Βενεζουέλα

Το 1823 δεν έπεσε ούτε ένας πυροβολισμός. Δεν κινήθηκαν...

Τριφύλλειο Ίδρυμα: Βράβευση αριστούχων αποφοίτων Γυμνασίου και Λυκείου Κυθηρίων

Έγιναν και φέτος οι από ετών καθιερωμένες βραβεύσεις των...

Δήμος Κυθήρων: Απάντηση για τα κληροδοτήματα και τα δημοτικά ακίνητα

Με μια εκτενή και ιδιαίτερα αιχμηρή ανακοίνωση, η Δημοτική...

Η ΕΕ ενέκρινε την εμπορική συμφωνία με τη Mercosur

Στην έγκριση της υπογραφής της συμφωνίας με τη Mercosur...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img