Τρί, 06 Μαΐ 2025
23.7 C
Cythera

Πώς να αναπτύξετε και να νιώσετε την πλάτη σας με τα pull ups (video)

Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά οφέλη. Δείτε τους δύο τρόπους διάταξης του σώματος και ποιους μυς ενεργοποιεί ο καθένας τους. Κατανοήστε το ρόλο των αγκώνων και πάρτε μια γεύση από τα οφέλη της εναλλαγής στην συχνότητα δυσκολίας.

 

Δημοφιλή Άρθρα

Οι βασικές διαφορές μεταξύ Χριστιανών Ορθοδόξων και Καθολικών

Η Ορθόδοξη Εκκλησία ήταν ενωμένη με τους Καθολικούς μέχρι...
00:06:25

Open TV: Βασικές ειδικότητες δεν υπάρχουν στο νοσοκομείο Κυθήρων

Έρμαιο σοβαρών ανεπαρκειών το νοσοκομείο Κυθήρων, όπου η έλλειψη προσωπικού,...

Για να μην μας «τρελάνει» κανένας Ηλιόπουλος: Μαθήματα ακτοπλοϊκής συνέπειας στα Κύθηρα

Σήμερα, Δευτέρα 28 Απριλίου 2025, ισχύει απαγορευτικό απόπλου λόγω...

Μήνυμα τιμής και αγώνα από την ΚΟ Κυθήρων του ΚΚ

Σε κλίμα συγκίνησης και αγωνιστικής μνήμης πραγματοποιήθηκε η κατάθεση...

Ευκαιρία εργασίας στον Αυλέμονα Κυθήρων

Αναζητούμε άτομο για εργασία στον τομέα καθαριότητας σε ενοικιαζόμενα...
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img