Δευ, 15 Δεκ 2025
15.5 C
Cythera

Πώς να αναπτύξετε και να νιώσετε την πλάτη σας με τα pull ups (video)

Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά οφέλη. Δείτε τους δύο τρόπους διάταξης του σώματος και ποιους μυς ενεργοποιεί ο καθένας τους. Κατανοήστε το ρόλο των αγκώνων και πάρτε μια γεύση από τα οφέλη της εναλλαγής στην συχνότητα δυσκολίας.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Δήμος Κυθήρων: Τα νέα δεδομένα για τις λιμενικές υποδομές σε Κύθηρα και Αντικύθηρα

Σημαντικές εξελίξεις στον τομέα των λιμενικών υποδομών ανακοινώνει ο...

Έφυγε από τη ζωή ο Αναστάσιος Χρυσαφίτης από τον Ποταμό

Με βαθιά θλίψη η τοπική κοινωνία των Κυθήρων αποχαιρετά...

Νέο εστιατόριο στο Σόχο από τον σεφ Νίκο Πουλμέντη

Ο διεθνώς αναγνωρισμένος ομογενής σεφ Νίκος Πουλμέντης (Nicholas Poulmentis)...

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Στην Ευρωπαϊκή Εισαγγελία οι 15 συλληφθέντες

Το κατώφλι της Ευρωπαϊκής Εισαγγελίας περνούν οι 15 εκ των 16...

Πρωταθλήτρια η Ελλάδα στη μείωση της φοροδιαφυγής

Άλματα στην καταπολέμηση μείωση της φοροδιαφυγής καταγράφει η Ελλάδα,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img