Τρί, 24 Φεβ 2026
14.9 C
Cythera

Πώς να αναπτύξετε και να νιώσετε την πλάτη σας με τα pull ups (video)

Στο σημερινό βίντεο, Άλεξ και Σβεν μας δείχνουν την σωστή τεχνική στα pull ups ώστε να αναπτύξουμε σύνδεση μυαλού με τον μυ και να επιτύχουμε τα καλύτερα δυνατά οφέλη. Δείτε τους δύο τρόπους διάταξης του σώματος και ποιους μυς ενεργοποιεί ο καθένας τους. Κατανοήστε το ρόλο των αγκώνων και πάρτε μια γεύση από τα οφέλη της εναλλαγής στην συχνότητα δυσκολίας.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»

«Είναι ο Τζέφρι Επσταϊν ο διάβολος;»Η ερώτηση, όπως την...

Σουρής Ζαχαρίας : Μήνυμα για την έναρξη της Αγίας και Μεγάλης Τεσσαρακοστής

Σήμερα ξεκινά η Αγία και Μεγάλη Τεσσαρακοστή, μια περίοδος...

Πότε ο πρωκτικός πόνος πρέπει να σας ανησυχήσει και να επισκεφθείτε πρωκτολόγο

Παθήσεις που προκαλούν πόνο στην περιοχή του πρωκτού και...

Τα έθιμα που κρατούν ζωντανή την πολιτισμική συνέχεια και την τουριστική ανάπτυξη

Από το Μπουρανί του Τυρνάβου, μέχρι τον χορό των...
00:00:00

Πατρινό Καρναβάλι 2026: Δείτε τη μεγάλη παρέλαση

Κορυφώνονται οι καρναβαλικές εκδηλώσεις στην Πάτρα την Κυριακή. Ηδη βρίσκεται σε εξέλιξη...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img