The exercises that will make you look (and feel) sliced

Όλοι έχουμε το όνειρο να αναπτύξουμε μια σωματική διάπλαση που να αναδεικνύει ένα μυώδες και γραμμωμένο κορμό.

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ και ο hardgainer της διπλανής πόρτας, Τζέσι, μας δείχνουν τις βασικές ασκήσεις για τις 6 μυικές ομάδες που χρειάζεται να εντάξουμε στο ασκησιολόγιό μας, ώστε, με ρούχα ή χωρίς, να ξεχειλίζουμε ευρωστία.

📢 Stay informed!

Follow Kythera.News on Viber. Be the first to hear the island's news.

News Feed

Το ΚΚΕ Κυθήρων αποχαιρετά τον Λεωνίδα Κοντόζη

Η Κομματική Οργάνωση Κυθήρων του ΚΚΕ  αποχαιρετά τον Λεωνίδα...

O επιλεκτικός αναθεωρητισμός και το δίκαιο της θάλασσας

Τα επιλεκτικά αναθεωρητικά κράτη, όπως η Τουρκία, επιδιώκουν να...

Έκθεση παραδοσιακού κεντήματος στα Κύθηρα

Το Κέντρο Πολιτισμού Παράδοσης και Σύγχρονης Τέχνης με ιδιαίτερη...

AQUA JEWEL: Timetable Modifications

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι αύριο, Τρίτη 2/6, λόγω...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Recent Articles

Popular Categories

spot_img