Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας δείχνει 3 ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος, τις οποίες μπορούμε να εκτελέσουμε όπου κι αν βρεθούμε. Ο πήχης είναι, συχνά, μια περιοχή που παραμελούμε να γυμνάσουμε, η οποία, όμως, μπορεί να βοηθήσει, με την ενδυνάμωσή της, στην καλύτερη εκτέλεση και πρόοδο σε ασκήσεις άλλων μυικών ομάδων, όπως των έλξεων στο μονόζυγο.
Λιγότερο από 1 λεπτόανάγνωσης
Ασκήσεις για τον πήχη με το βάρος του σώματος
Δημοφιλή Άρθρα
Όψεις
Οι βασικές διαφορές μεταξύ Χριστιανών Ορθοδόξων και Καθολικών
Η Ορθόδοξη Εκκλησία ήταν ενωμένη με τους Καθολικούς μέχρι...
Κύθηρα
Κύθηρα: Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση-φάντασμα με αρχηγό παπά και στόχο τα παγκάρια
Εξαρθρώθηκε τις πρώτες νυχτερινές ώρες της 1ης Απριλίου μετά...
Κύθηρα
Ο Ηλιόπουλος ζήτησε συγγνώμη από τους Κυθήριους για την προβληματική συγκοινωνία
Σοκ και δέος στο ναυτιλιακό ρεπορτάζ! Απρόσμενη τροπή πήρε...
Κύθηρα
Διήμερο σεμινάριο μελισσοκομίας στα Κύθηρα
Με στόχο την ενίσχυση της τοπικής μελισσοκομικής δραστηριότητας και...
Κύθηρα
Χριστός Ανέστη! Είμαστε ξανά μαζί σας, πιο γρήγοροι από ποτέ
Η ομάδα του Kythera.News σας εύχεται από καρδιάςΚαλό Πάσχα...
Πρόσφατα Άρθρα
