Πόσες ελιές πρέπει να τρώτε την ημέρα για καλή υγεία και πρόληψη καρκίνου
Το νόστιμο μεσογειακό γεωργικό προϊόν. Η ελιά είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε GI που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και...
Έρευνα: Τα προϊόντα για το ίσιωμα των μαλλιών σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της...
Η χρήση προϊόντων για το ίσιωμα των μαλλιών μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της μήτρας στις γυναίκες που τα χρησιμοποιούν συχνά,...
Χρόνια κόπωση: Γιατί είναι πιο συνηθισμένη σε σχέση με τα παλαιότερα χρόνια
Το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια σε καθημερινή βάση για να επιτελέσει καθημερινές λειτουργίες όπως κίνηση, μεταβολικές αντιδράσεις αλλά και πιο σύνθετες λειτουργίες όπως εξουδετέρωση...
Soleus Pushup: Η τεχνική για να καίμε το λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας...
Είναι γνωστό πως ο καθιστικός τρόπος ζωής που αποτελεί μονόδρομο για αρκετούς ανθρώπους είναι επιβλαβής για την καρδιά καθώς και για ένα πλήθος παθήσεων όπως είναι...
Έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος διπολικής διαταραχής για τα παιδιά από πολύ νέους ή πολύ...
Τα παιδιά που γεννιούνται από γονείς είτε πολύ νέους είτε μεγάλης ηλικίας, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση αργότερα διπολικής διαταραχής (πρώην μανιοκατάθλιψης), δείχνει μια...
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου Ίσως δεν είναι ευρέως γνωστό, αλλά οι πλύσεις με θαλασσινό αλάτι είναι ένας απλός, ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αποτοξίνωσης και...
Πόσο σωστά φροντίζετε τα μάτια σας; – 7+1 συμβουλές για άψογη όραση
Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, περισσότεροι από ένας στους τρεις κατοίκους του πλανήτη (2,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι) έχουν διαταραχή στην κοντινή ή την μακρινή...
4 σημάδια ότι χρειάζεστε διάλειμμα από την γυμναστική
Σίγουρα, η γυμναστική είναι για πολλούς κάτι παραπάνω από μία απλή συνήθεια για καλύτερη υγεία. Αποτελεί ένα μέσο εκτόνωσης, μία μέθοδο για να βελτιώσουμε την...
Σεξουαλική κακοποίηση παιδιού: Τα «σημάδια» που το επιβεβαιώνουν
Δεν θα αναπτύξουν όλα τα παιδιά που βιώνουν σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική τους ηλικία, παθήσεις ψυχικής υγείας που μπορούν να διαγνωστούν. Ωστόσο, τα παιδιά που...
Προβληματική κυκλοφορία αίματος: Τα ορατά σημάδια που δεν πρέπει να αμελήσετε
Μέσω των αρτηριών, των φλεβών και των αγγείων κυκλοφορούν καθημερινά στο σώμα περίπου πέντε λίτρα αίματος, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και ορμόνες στα όργανα και...
Γυναίκες δύο στους τρεις ασθενείς με μακρά Covid-19
Το 63,2% των ανθρώπων με μακρόχρονη Covid-19 ή σχεδόν οι δύο στους τρεις είναι γυναίκες, σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη, την πιο ολοκληρωμένη του...
Τρικέφαλοι της φωτιάς: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνετε!
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ εφαρμόζει την επιστημονική προσέγγιση στην προπόνηση, αναλύοντας τις 5 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων που συνήθως απουσιάζουν από το ασκησιολόγιό μας.
Ώμοι από ατσάλι: Η προπόνηση των «100 αποτελεσματικών επαναλήψεων»
Συνέχεια στη σειρά "αποτελεσματικές επαναλήψεις" από τον Τζεφ, με τους ώμους να έχουν σήμερα την τιμητική τους. Πέντε ασκήσεις για κάψιμο πέρα από την...
Διατροφή για χαμηλό αιματοκρίτη: Τι να τρώω για να αντιμετωπίσω την αναιμία;
Όλοι μας, ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πρέπει να κάνουμε μια γενική εξέταση αίματος. Έτσι, μπορούμε να διαπιστώσουμε αν...
Ο πιο υγιεινός ξηρός καρπός που πρέπει να τρώμε όσο μεγαλώνουμε
Αν ψάχνουμε για ένα υγιεινό σνακ, μια χούφτα ξηροί καρποί είναι η τέλεια επιλογή. Άλλωστε είναι γεμάτοι υγιή λίπη. Και μπορεί να απολαμβάνουμε τα κάσιους...
Οι 7 πιο συνηθισμένοι μύθοι για τα καρδιαγγειακά νοσήματα
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι 17,9 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από καρδιά το 2019, αντιπροσωπεύοντας...
Ρόκα: Μια super τροφή για να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου
Αν ακούς την ρόκα και σκέφτεσαι ιταλικές πίτσες και μακαρονάδες, σε αυτό το άρθρο θα μάθεις περισσότερα για αυτό το λαχανικό! Η ρόκα είναι...
Τα εμβόλια του κορονοϊού έφεραν διαταραχές στην περίοδο των γυναικών
Μια κοπέλα 21 ετών, που ζει στη μακρινή Καλιφόρνια, είχε δηλώσει ότι δύο μήνες μετά από την πρώτη δόση του εμβολίου κατά της Covid-19, που...
Ελληνοαμερικανική συνεργασία για τη γρήγορη ανίχνευση αντισωμάτων του νέου κορονοϊού
Τη δυνατότητα να μάθουν πόσα αντισώματα SARS-CoV-2 (νέου κορονοϊού) έχουν, σε μόλις δύο λεπτά και με μόνο τέσσερις σταγόνες αίμα, μπορεί να δώσει στους...
Βάλτε τις «αποτελεσματικές επαναλήψεις» στην τέλεια προπόνηση στήθους
Προπόνηση πρωταθλητών έχει επιλέξει για όσους αντέχουν, σήμερα ο Τζεφ. "Χτυπάμε" στήθος και το κάνουμε, εφαρμόζοντας την αρχή των "αποτελεσματικών επαναλήψεων". Πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές;...