Έμφραγμα: Πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα – Παράγοντες κινδύνου
Πότε προκαλείται το έμφραγμα; Το έμφραγμα προκαλείται λόγω ισχαιμίας, δηλαδή λόγω μειωμένης ή πλήρους διακοπής αιμάτωσης σε συγκεκριμένο σημείο της καρδιάς. Όταν η ισχαιμία διατηρηθεί...
Οστεοπόρωση: Η υπερτροφή που βοηθά στην καταπολέμησή της
Σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σχεδόν το 20% των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω ζουν με οστεοπόρωση του...
Στεφανιαία νόσος: Τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει όλοι να ξέρουμε
Η στεφανιαία νόσος είναι μια κοινή καρδιακή πάθηση: Τα κύρια αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά (στεφανιαίες αρτηρίες) δυσκολεύονται να στείλουν αρκετό αίμα, οξυγόνο...
Άγχος: Οι 12 τροφές που μειώνουν το στρες
Είμαστε ό,τι τρώμε και η διατροφή μας έχει άμεσο αντίκτυπο στη διάθεση και στη διατήρηση της καλής μας ψυχολογίας. Βέβαια, δεν σημαίνει ότι αν...
Προπόνηση κοιλιακών: Τα 6 λεπτά ανελέητου σφυροκοπήματος για το τέλειο 6-pack
Ξεχάστε όσα ξέρατε για την προπόνηση κοιλιακών. Σήμερα ο Τζεφ γίνεται ένα με το πάτωμα και με σύμμαχο την επιστήμη, εκτελεί ένα ιδιαίτερα επώδυνο...
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Πώς θα την καταλάβετε – Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Τα κύρια συμπτώματα της ΡΑ είναι ο πόνος και η ακαμψία των αρθρώσεων. Πριν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, όμως, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει...
Εφιάλτες: Οι τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μην πετιέστε έντρομοι από το κρεβάτι
Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν από τον ύπνο τους μέσα στο άγχος και αυξημένο αίσθημα παλμών, επειδή είδαν ένα κακό όνειρο που τους τρόμαξε. Οι εφιάλτες λαμβάνουν χώρα...
Βιταμίνη C: Οι εκπληκτικοί τρόποι με τους οποίους ωφελεί – Ανεπάρκεια – Ποιες τροφές...
Η βιταμίνη C είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες στο σώμα. Αν και είναι πιο γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η επίδρασή της...
Πόσες ελιές πρέπει να τρώτε την ημέρα για καλή υγεία και πρόληψη καρκίνου
Το νόστιμο μεσογειακό γεωργικό προϊόν. Η ελιά είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε GI που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και...
Έρευνα: Τα προϊόντα για το ίσιωμα των μαλλιών σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της...
Η χρήση προϊόντων για το ίσιωμα των μαλλιών μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της μήτρας στις γυναίκες που τα χρησιμοποιούν συχνά,...
Χρόνια κόπωση: Γιατί είναι πιο συνηθισμένη σε σχέση με τα παλαιότερα χρόνια
Το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια σε καθημερινή βάση για να επιτελέσει καθημερινές λειτουργίες όπως κίνηση, μεταβολικές αντιδράσεις αλλά και πιο σύνθετες λειτουργίες όπως εξουδετέρωση...
Soleus Pushup: Η τεχνική για να καίμε το λίπος ενώ καθόμαστε στο γραφείο μας...
Είναι γνωστό πως ο καθιστικός τρόπος ζωής που αποτελεί μονόδρομο για αρκετούς ανθρώπους είναι επιβλαβής για την καρδιά καθώς και για ένα πλήθος παθήσεων όπως είναι...
Έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος διπολικής διαταραχής για τα παιδιά από πολύ νέους ή πολύ...
Τα παιδιά που γεννιούνται από γονείς είτε πολύ νέους είτε μεγάλης ηλικίας, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση αργότερα διπολικής διαταραχής (πρώην μανιοκατάθλιψης), δείχνει μια...
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου
Πλύσεις με Θαλασσινό Αλάτι για τον Καθαρισμό του Εντέρου Ίσως δεν είναι ευρέως γνωστό, αλλά οι πλύσεις με θαλασσινό αλάτι είναι ένας απλός, ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος αποτοξίνωσης και...
Πόσο σωστά φροντίζετε τα μάτια σας; – 7+1 συμβουλές για άψογη όραση
Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, περισσότεροι από ένας στους τρεις κατοίκους του πλανήτη (2,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι) έχουν διαταραχή στην κοντινή ή την μακρινή...
4 σημάδια ότι χρειάζεστε διάλειμμα από την γυμναστική
Σίγουρα, η γυμναστική είναι για πολλούς κάτι παραπάνω από μία απλή συνήθεια για καλύτερη υγεία. Αποτελεί ένα μέσο εκτόνωσης, μία μέθοδο για να βελτιώσουμε την...
Σεξουαλική κακοποίηση παιδιού: Τα «σημάδια» που το επιβεβαιώνουν
Δεν θα αναπτύξουν όλα τα παιδιά που βιώνουν σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική τους ηλικία, παθήσεις ψυχικής υγείας που μπορούν να διαγνωστούν. Ωστόσο, τα παιδιά που...
Προβληματική κυκλοφορία αίματος: Τα ορατά σημάδια που δεν πρέπει να αμελήσετε
Μέσω των αρτηριών, των φλεβών και των αγγείων κυκλοφορούν καθημερινά στο σώμα περίπου πέντε λίτρα αίματος, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και ορμόνες στα όργανα και...
Γυναίκες δύο στους τρεις ασθενείς με μακρά Covid-19
Το 63,2% των ανθρώπων με μακρόχρονη Covid-19 ή σχεδόν οι δύο στους τρεις είναι γυναίκες, σύμφωνα με μια παγκόσμια μελέτη, την πιο ολοκληρωμένη του...
Τρικέφαλοι της φωτιάς: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνετε!
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ εφαρμόζει την επιστημονική προσέγγιση στην προπόνηση, αναλύοντας τις 5 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων που συνήθως απουσιάζουν από το ασκησιολόγιό μας.