Αντισυλληπτικά χάπια: τι θα πρέπει να γνωρίζεις όταν τα σταματήσεις
Τα αντισυλληπτικά χάπια θεωρούνται ως μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αντισύλληψης. Οι περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν σαφείς οδηγίες από τον/την γυναικολόγο τους πριν τα...
Κάμψεις δικεφάλων με κρίκους γυμναστικής
Οι κρίκοι γυμναστικής είναι ένα απαραίτητο αξεσουάρ για την προπόνησή μας, το οποίο είναι άκρως πρακτικό, φτηνό και εύκολο στην εκμάθηση βασικών ασκήσεων για...
Ποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν μυοκαρδίτιδα
Ανησυχία έχουν προκαλέσει στην κοινή γνώμη τα περιστατικά μυοκαρδίτιδας και περικαρδίτιδας που εμφανίζονται κυρίως σε νέους ανθρώπους, μετά τον εμβολιασμό τους με εμβόλια mRNA. Σύμφωνα με τους...
Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για ολιστική εκγύμναση
Ένα πρόγραμμα που καλύπτει όλες τις μυικές ομάδες, έρχονται να μας προτείνουν οι Άλεξ/Σβεν και Ντάνιελ, με συγκεκριμένη μεθοδολογία, για εγγυημένα αποτελέσματα. Στο βίντεο ακολουθούνται...
Τι σημαίνει για τον οργανισμό η έλλειψη καλίου;
Το κάλιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων του σώματος. Η ημερήσια ανάγκη σε θρεπτικά συστατικά είναι τα 4.700 mg ή 3,5 γραμμάρια...
Βασιλακόπουλος: Γνωρίζαμε από το Φεβρουάριο για τις επιπλοκές του AstraZeneca
Στο γεγονός πως οι επιστήμονες γνώριζαν πως το εμβόλιο της AstraZeneca προκαλεί επιπλοκές από τον περασμένο Φεβρουάριο, αναφέρθηκε ο καθηγητή Πνευμονολογίας και Εντατικής Θεραπείας...
Πρόγραμμα καλλισθενικής εκγύμνασης για όλο το σώμα
Τα γυμναστήρια άνοιξαν και πάλι. Χαράς ευαγγέλια για τους απανταχού φανς της φυσικής άσκησης, που τόσο καταπιέστηκε όλο το προηγούμενο διάστημα, εξαιτίας των περιοριστικών...
10 παραλλαγές της σανίδας για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα
Η σανίδα είναι μία ισομετρική άσκηση, δηλαδή άσκηση χωρίς κίνηση, που ενεργοποιεί κατά κύριο λόγο τους μύες στο πυρήνα του σώματος, γνωστούς κι ως...
Η άσκηση σε παιδιά υπέρβαρα, βελτιώνει τους δείκτες καρδιομεταβολικού κινδύνου
Είναι γνωστό ότι τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες η παιδική παχυσαρκία έχει οκταπλασιαστεί παγκοσμίως. Επιπλέον, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, έχοντας τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία, δημιουργούν...
Τρικέφαλος: Τα μυστικά για την σωστή εκγύμναση του οπίσθιου βραχιόνιου
Όλοι οι άντρες σε νεαρή ηλικία, ονειρεύονται μεγάλα και δυνατά ποντίκια. Ο δικέφαλος μονοπωλεί τις προπονήσεις τους, σε σημείο να παραμελούν τον ανταγωνιστή του....
Εμβόλιο Pfizer: Πιθανή συσχέτιση με εμφάνιση μυοκαρδίτιδας σε άνδρες έως 30 ετών
Το υπουργείο Υγείας του Ισραήλ ανακοίνωσε χθες Τρίτη ότι διαπίστωσε πως ένας μικρός αριθμός κρουσμάτων καρδιακής φλεγμονής που παρατηρήθηκε κυρίως σε νεαρούς άνδρες που εμβολιάστηκαν με το σκεύασμα...
Εμβόλια στη Βόρεια Μακεδονία στέλνει η Ελλάδα
Ο υπουργός Υγείας της γειτονικής μας χώρας, δήλωσε ότι εντός της εβδομάδας, η χώρα του αναμένεται να προμηθευτεί 70.000 δόσεις εμβολίου κατά του κορονοϊού...
Έλξεις με κρίκους για μια πλάτη-δυναμίτη
Οι κρίκοι γυμναστικής είναι ένα από τα πιο εύχρηστα βοηθήματα για ολιστική εκγύμναση. Σήμερα, θα επικεντρωθούμε σε 3 ασκήσεις πλάτης που μπορούμε να ενσωματώσουμε...
«Περισσότεροι από 100 λόγοι για να σταματήσετε τον καπνό»
«Commit to quit- Επιλέγω να μην καπνίζω- Δεσμεύομαι να το τηρώ». Αυτό είναι το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, που εορτάζεται...
Έλληνες επιστήμονες μείωσαν το ιικό φορτίο ασθενών covid κατά 25% με αλατόνερο
Σε ένα πολύ σπουδαίο ιατρικό επίτευγμα, φαίνεται πως έχει οδηγηθεί η επιστημονική κοινότητα, αναφορικά με τον περιορισμό του ιϊκού φορτίου που κουβαλάει ένας ασθενής...
AstraZeneca/Johnson&Johnson: Επιστήμονες λένε ότι έλυσαν το μυστήριο με τις θρομβώσεις
Γερμανοί επιστήμονες υποστηρίζουν πως έχουν εντοπίσει την αιτία των παρενεργειών που δίνει τις θρομβώσεις σε εμβολιασμούς των AstraZeneca και Johnson&Johnson. Σύμφωνα με τους επιστήμονες,...
Αθηνά Λινού: 1 στις 50.000 τα περιστατικά θρομβώσεων στις νεότερες γυναίκες
Να προτιμήσουν εμβόλια άλλων εταιρειών και όχι των AstraZeneca και Johnson & Johnson, συνέστησε η καθηγήτρια επιδημιολογίας του ΕΚΠΑ, Αθηνά Λινού. Η κα Λινού επιβεβαίωσε τα...
Αναζητώντας την ιδανική δίαιτα
Ανήκω στη γενιά των κοριτσιών που κοιμόταν, ως έφηβη, αγκαλιά με ένα κόκκινο βιβλιαράκι τσέπης. Ήταν αυτό που είχε τις θερμίδες για όλα τα...
ΕΚΠΑ: Οι ασθενείς που νοσηλεύθηκαν με Covid-19, έχουν υψηλά αντισώματα 8 μήνες μετά
Δεδομένα από την Ελλάδα για τη διάρκεια της παρουσίας αντισωμάτων έναντι του SARS-CoV-2, μετά 8 μήνες από τη φυσική λοίμωξη, έγιναν προσφάτως δεκτά για...
Pseudo planche push ups: Όλα τα μυστικά της άσκησης που θα σου αλλάξει επίπεδο
Ας το παραδεχτούμε. Όλοι όσοι ασχολούμαστε με την καλλισθενική γυμναστική, ονειρευόμαστε να εκτελούμε το planche με την αρτιότητα που το εκτελεί ο Λευτέρης Πετρούνιας....