Οι 3 συνθήκες για να χτίσεις μυς στο σπίτι (video)
Η καλλισθενική εκγύμναση με το βάρος του σώματος στο σπίτι, έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ανάπτυξη μυϊκής μάζας. Οι βασικές αρχές...
Μπουρλά: Δεν αποκλείεται νέα ανθεκτική μετάλλαξη – Σε 95 μέρες νέο εμβόλιο
Υπάρχει σοβαρό ενδεχόμενο μελλοντικής εμφάνισης νέας παραλλαγής του κορονοϊού, η οποία θα είναι ανθεκτική στο υπάρχον εμβόλιο. Αυτό υποστήριξε, μιλώντας στο Fox, ο CEO...
Πέντε λόγοι για τους οποίους το «τείχος ανοσίας» είναι δύσκολο να επιτευχθεί
Όσο ο εμβολιασμός του πληθυσμού έναντι του SARS-CoV-2 προχωρά, τόσο δημιουργούνται ερωτήματα για το αν η πανδημία αυτή θα λήξει με το χτίσιμο του...
ΠΟΥ: Οι ενισχυτικές δόσεις των εμβολίων θα πρέπει να καθυστερήσουν
Ο Γενικός Διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους δήλωσε σήμερα ότι οι ενισχυτικές δόσεις των εμβολίων κατά της Covid-19 θα πρέπει...
Κορωνοϊός: Εγκρίθηκε πλήρως από τον FDA το εμβόλιο της Pfizer
Πλήρη έγκριση από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) έλαβε σήμερα, Δευτέρα, το εμβόλιο των Pfizer-BioNTech κατά του κορωνοϊού. Πρόκειται για το πρώτο...
Ενδοκρινικές επιπλοκές μπορεί να φέρει η covid-19
Τις πιθανές ενδοκρινικές επιπλοκές που μπορεί να εμφανίσουν άτομα κατά τη διάρκεια και μετά από λοίμωξη COVID-19 παρουσιάζουν σε άρθρο, που πρόσφατα έγινε δεκτό...
Πώς θα φτάσετε στο push up κατακόρυφου στον τοίχο
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας εξηγεί τον τρόπο με τον οποίο θα οδηγηθούμε στο επιθυμητό handstand push up. Δείτε πώς το ανυψωμένο pike...
Καύσωνας και άσκηση: 10 τρόποι για να μην σταματήσετε τη γυμναστική
Είναι κρίμα όταν έχουμε έναν στόχο να συναντούμε εμπόδια! Ευτυχώς, είναι στο χέρι μας να αποφασίσουμε το αν θα αφήσουμε τον καύσωνα να γίνει...
5 ασκήσεις τρικεφάλου με το βάρος του σώματος
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας δείχνει 5 ασκήσεις που θα τσιμεντώσουν τον τρικέφαλο, δίνοντας στο χέρι μας, αυτή την αρμονική ανάπτυξη που αναδεικνύει...
Αντιοξειδωτικό δροσιστικό ρόφημα κατά του λίπους
Ποιο είναι όμως ο πιο γευστικός και αναζωογονητικός αντιοξειδωτικός συνδυασμός που ταυτόχρονα μας βοηθά να κάψουμε λίπος με ταχύτερους ρυθμούς; Αυτό το ρόφημα με...
Ορθοσωμία: 8 ασκήσεις για να διορθώσεις το σώμα σου
Ως ορθοσωμία ορίζουμε την ικανότητα του σώματος να μπορεί να διατηρεί την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου, είτε βρίσκεται σε...
Οδηγίες για πλήρως εμβολιασμένους που θα έρθουν σε επαφή με κρούσμα
Νέες οδηγίες για τους πλήρως εμβολιασμένους που θα έρθουν σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα COVID-19 ή θεωρούν ότι νοσούν, εξέδωσε το CDC. Οι Ιατροί...
Οι καλύτερες τροφές για ένα τέλειο μαύρισμα
Το καλοκαίρι, πολλοί είναι αυτοί που ενδιαφέρονται για το μάυρισμά τους αλλά το πιο σημαντικό στην καλή υγεία του δέρματος, είναι η σωστή ενυδάτωσή...
Η καλύτερη διάταση για μυική ευλυγισία
Αν αισθάνεστε σφιχτοί στον τρικέφαλο, στον πλατύ ραχιαίο ή την σπονδυλική στήλη, το butchers block είναι η λύση για να απαλλαγείτε από την δυσκαμψία...
Τροφές που καίνε το λίπος: Τι ισχύει τελικά;
Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούμε ή διαβάζουμε για κάποιο «μαγικό» τρόφιμο, η κατανάλωση του οποίου θα έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη απώλεια...
Τέμπε: Τα οφέλη και η διατροφική του αξία
Το Τέμπε (Tempeh) είναι ένα δημοφιλές φυτικό προϊόν, κυρίως επειδή χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο του κρέατος από τους λάτρεις της χορτοφαγικής διατροφής. Ωστόσο, μπορεί να...
Πώς να χτίσετε μυς με τα push ups
Τα push ups είναι μια ολόκληρη επιστήμη, που περικλείεται στην γενικότερη επιστήμη της εκγύμνασης. Για όσους έχουν επιλέξει να γυμνάζονται καλλισθενικά, οι κάμψεις είναι...
Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού: Ποια είναι τα συμπτώματα και ποια η αντιμετώπιση
Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού χωρίζεται ανάλογα τη σοβαρότητά της σε κατηγορίες: Μερική ρήξη του συνδέσμου Ολική ρήξη του συνδέσμου Γράφει η Χρύσα Βαφειάδη, Φυσικοθεραπευτής, Αθήνα Τι...
Διορθώστε τις αδυναμίες του κορμού, φτιάξτε κοιλιακούς που δουλεύουν σωστά
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις κοιλιακών. Οι περισσότερες εξ αυτών παρουσιάζουν ένα δομικό πρόβλημα. Προϋποθέτουν την συμμετοχή άλλων μυικών ομάδων, με αποτέλεσμα, συχνά, αδυναμίες που παρουσιάζονται...
Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία: Πώς θα προστατευτούμε από τον καπνό και τα σωματίδια
Για τις πιθανές συνέπειες και τους τρόπους προστασίας από τον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια, ενημερώνει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (ΕΠΕ) τους κατοίκους και εργαζόμενους των περιοχών...