Πέντε συνήθειες που πρέπει να ξεχάσουμε μετά τις 5 μ.μ. εάν θέλουμε να χάσουμε...
Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας γιατί δεν πρόκειται να χρειαστεί να σταματήσουμε να τρώμε μετά τις 5 μ.μ. Ωστόσο, μπορούμε να κάνουμε κάποια πράγματα για...
Μετάλλαξη Όμικρον: Μεγάλη πιθανότητα επαναλοίμωξης και ταχεία διασπορά
Με μεγάλη ταχύτητα διασπείρεται η μετάλλαξη Όμικρον στον πληθυσμό, όπως δείχνουν τα πρώτα στοιχεία από τη Νότια Αφρική, ενώ τα ίδια στοιχεία δείχνουν ότι το νέο στέλεχος του κορονοϊού συνδέεται με πολύ μεγαλύτερο...
Κατάθλιψη: 5 πρώιμα σημάδια
Η κατάθλιψη χτυπάει προειδοποιητικά καμπανάκια πολύ πριν δούμε τις κλασικές της ενδείξεις σε όλο τους το μεγαλείο. Σύμφωνα με μια κλινική ψυχολόγο, υπάρχουν ορισμένα...
Ασαφές πόσο αποτελεσματικά είναι τα εμβόλια κατά της Όμικρον
Σε αγώνα δρόμου έχουν επιδοθεί οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο για να μελετήσουν τη νέα αφρικανική παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού και πόσο επικίνδυνη...
Ο καλύτερος οδηγός για την σωστή εκτέλεση του overhead press
Είναι μία από τις 4 βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις. Το overhead press (ή military press) αποτελεί την καλύτερη άσκηση ώμων και στο σημερινό βίντεο, ο...
Ηλ. Μόσιαλος: Η παραλλαγή Όμικρον φαίνεται να προκαλεί ήπια ασθένεια
Νεότερα ενθαρρυντικά στοιχεία από τη Νότια Αφρική σχετικά με τη νέα αφρικανική παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού, τα οποία έως τώρα δείχνουν ότι αυτή προκαλεί...
Το κινητό τηλέφωνο στην υπηρεσία της άσκησης και των σπορ
Η χρήση του κινητού και των εφαρμογών του έχει πλέον καθιερωθεί σε πάρα πολλούς τομείς της καθημερινότητας και δεν θα μπορούσε να λείψει ούτε...
Διεθνής έρευνα: Η ασπιρίνη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Ενδεχόμενο πρόκλησης καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να επιφέρει η επίδραση της ασπιρίνης στους ανθρώπους που έχουν τουλάχιστον έναν παράγοντα προδιάθεσης γι’ αυτήν την πάθηση, όπως...
Κορονοϊός – Αφρικανική μετάλλαξη: Η πιο σημαντική μέχρι σήμερα, λέει η Βρετανία – Παγκόσμιος...
Παγκόσμιος συναγερμός επικρατεί για τη νέα μετάλλαξη του κορονοϊού που εντοπίστηκε στη Μποτσουάνα, με τη Βρετανία να ανακοινώνει πως το νέο στέλεχος είναι το...
Αρχίζει η χορήγηση μονοκλωνικών αντισωμάτων και στην Κρήτη
Αρχίζει αύριο και στην Κρήτη, και συγκεκριμένα στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ηρακλείου, η χορήγηση μονοκλωνικών αντισωμάτων σε ασθενείς με covid-19 που πληρούν τα κριτήρια. Όπως...
Προπόνηση ποδιών μόνο με λάστιχα
Γίνεται να σμιλέψεις γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη; Φυσικά, ειδικά αν ακολουθείς το προπονητικό πρόγραμμα του Τζεφ Καβαλίαρ. Στο σημερινό βίντεο, μας παρουσιάζει μια πλήρη...
Τί είναι ο βασικός μεταβολισμός, πώς τον υπολογίζουμε
Ο Βασικός Μεταβολισμός και η λειτουργία του είναι ένα από τα θέματα που συναντώ πολύ συχνά στο Διαιτολογικό μου Γραφείο, καθώς απασχολεί πολλούς ανθρώπους....
Πειραματική τσίχλα μειώνει σημαντικά τον κορονοϊό στο σάλιο
Μια πειραματική τσίχλα, η οποία περιέχει μια πρωτεΐνη που ”παγιδεύει” σε μεγάλο βαθμό τα σωματίδια του κορονοϊού, μπορεί να περιορίσει την ποσότητα (φορτίο) του...
«Διάσημα» προβλήματα ψυχικής υγείας και πώς αυτά σβήνουν το κοινωνικό στίγμα
Τα προβλήματα ψυχικής υγείας αν και ήταν πάντα εκεί, συνυφασμένα με την ανθρώπινη ύπαρξη αποτελούσαν απόκρυφο μυστικό καλυμμένο με ντροπή και ενοχές για τα...
Προπόνηση κοιλιακών για καύση λίπους
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ επιλέγει hard mode για εκείνους που θέλουν να κάψουν λίπος στην κοιλιακή χώρα και προτείνει ένα πρόγραμμα για κοιλιακούς...
Οι λύσεις για να διορθώσετε τις μυϊκές ανισορροπίες
Στο σημερινό βίντεο, ο Ντάνιελ μας παρουσιάζει 7 λύσεις για να διορθώσουμε τυχόν μυϊκές ανισορροπίες που μπορεί να μας ταλαιπωρούν. Προβλήματα στην στάση του...
Οι θερμίδες στην διατροφή μας
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα μακαρόνια ή μια μπανάνα; Σίγουρα, έχει περάσει πολλές φορές από το μυαλό σου αυτή η ερώτηση. Αν παρόμοιες απορίες σε οδηγούν...
Κορονοϊός – Εμβόλιο: Επηρεάζει την περίοδο των γυναικών; Τί δείχνει έρευνα
Τα εμβόλια κατά του κορονοϊού δεν διαταράσσουν την περίοδο (έμμηνο κύκλο) των εμβολιασμένων γυναικών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στη Βρετανία. Ορισμένες γυναίκες έχουν αναφέρει ότι παρατήρησαν αλλαγές στον κύκλο της...
Πώς να κερδίσετε σε δύναμη σε 30 μέρες
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ καταρρίπτει ορισμένα στερεότυπα στο χτίσιμο δύναμης μέσω τεχνικής προπόνησης, εστιάζοντας στην βασική αρχή της Φυσικής που θέλει την δύναμη...
Τέσσερις τεχνικές που κάνουν τις γυναίκες να απολαμβάνουν ακόμα περισσότερο το σεξ
Υπάρχει μια νέα έρευνα από το Indiana University School of Medicine και το OMGYES, που εγγυάται τέσσερις τεχνικές που κάνουν το σεξ πιο απολαυστικό...