Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν έχετε θυρεοειδίτιδα Hashimoto
Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto – που ονομάζεται επίσης νόσος του Hashimoto – είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές του θυρεοειδούς σε πολλές χώρες. Ακόμα...
Το ξεχασμένο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη
Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε...
Ποιο παγωτό είναι το πιο υγιεινό;
Φαίνεται ότι φτιάχνεται από μια μαγική συνταγή που κερδίζει τους πάντες. Διότι είναι δύσκολο να βρεις άνθρωπο που να μην του αρέσει κάποιο παγωτό....
Πρωτεΐνη δεν είναι μόνο το κρέας: Οι 20 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης για να...
Δεν αντέχετε πια τη διατροφή σας, η οποία συμπεριλαμβάνει αυγό και κοτόπουλο; Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις συγκεκριμένες πρωτεΐνες, με άλλες. Έτσι,...
Πώς να μειώσετε την βλέννα και το φλέγμα που εμποδίζουν την αναπνοή
Το φλέγμα είναι ένας τύπος βλέννας που παράγεται στους πνεύμονες και στην κατώτερη αναπνευστική οδό. Είναι πιο αισθητό όταν το άτομο είναι έχει βαρύ...
Τι προκαλεί την έλλειψη βιταμίνης Β12;
Η Β12 είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου σου. Η Β12 ή κοβαλαμίνη είναι μια βασική...
Το «μαγικό» βότανο που ρυθμίζει χοληστερόλη και σάκχαρο – Ενισχύει και την τεστοστερόνη
Η τριγωνέλλα είναι ένα άγνωστο για πολλούς βότανο, που όμως κερδίζει σταθερά έδαφος τα τελευταία χρόνια, χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες για τον οργανισμό. Μοιάζει με...
10 συνήθειες που προκαλούν φλεγμονές και πρόωρη γήρανση
Κάποιες από τις πιο «αθώες» συνήθειες που έχουμε υιοθετήσει στην καθημερινή μας ζωή τελικά αποδεικνύονται ένοχες και υπεύθυνες για την πρόκληση φλεγμονών, δυσκαμψίας και...
Κινεζική μελέτη: Μικρότερος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους πίνουν καφέ, ακόμη και με...
Οι άνθρωποι που πίνουν καφέ, με ή χωρίς ζάχαρη, φαίνεται να έχουν μικρότερο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μια νέα κινεζική έρευνα. Το...
Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στις ημικρανίες;
Σαν να μην φτάνει που δεν μπορείς να σηκωθείς το πρωί από το κρεββάτι με τέτοια ζέστη, έχεις και ένα τρομερό πονοκέφαλο που σου...
Διαβήτης: 2 SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο
Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη δεν διαφέρει από αυτό όσων δεν έχουν διαβήτη. Η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) προτείνει για τους διαβητικούς...
Συμβουλές για τη βρεφική διατροφή
Η διατροφή στην βρεφική ηλικία αποτελεί θεμέλιο λίθο, όχι μόνο για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη του παιδιού, αλλά και για την υγεία του...
Φυσικές αντικαταθλιπτικές τροφές που δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό
Ένα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό με έντονη αντιοξειδωτική δράση που δίνει ώθηση στο μεταβολισμό, είναι το σελήνιο. Ένα ιχνοστοιχείο, που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση...
Α. Λινού: Ο κόσμος να μην ανησυχεί για την ευλογιά των πιθήκων, αλλά να...
Ενημέρωση, επαγρύπνηση και προσοχή είναι τα «κλειδιά» για την αντιμετώπιση της άγνωστης στους περισσότερους ευλογιάς των πιθήκων, που εμφανίστηκε αρχές Μαρτίου σε χώρες πέραν...
10 προβλήματα υγείας και πώς κάθε γυναίκα μπορεί να τα προλάβει
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) αναδεικνύει τα σημαντικότερα θέματα υγείας που αφορούν όχι μόνο την καρδιά, αλλά και ευρύτερα την υγεία της γυναίκας. Γράφει η...
Μήπως χρειάζεστε μαγνήσιο;
Τι κοινό έχουν τρόφιμα όπως οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά, το κακάο και τα δημητριακά ολικής αλέσεως; Είναι όλα πλούσια σε μαγνήσιο, ένα μέταλλο...
5 ενδείξεις ότι καρδιά, ή νεφροί έχουν πρόβλημα: Κοινός παρονομαστής η πίεση αίματος
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να προκαλέσουν βλάβη τόσο στην καρδιά όσο και στους νεφρούς. Εάν κάποιος έχει πρόβλημα η καρδιά (καρδιακή...
Σκλήρυνση Κατά Πλάκας: Τα πρώτα «αθώα» πιο κοινά και λιγότερο κοινά συμπτώματα
Η αιτία της Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας (ΣΚΠ) είναι ακόμα άγνωστη. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η νόσος προκαλείται από κάποιους άγνωστους και απρόβλεπτους περιβαλλοντικούς παράγοντες...
Αίμα περιόδου: Τι δείχνει για την υγεία ανάλογα με το χρώμα του
Παρατηρώντας το χρώμα του αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου, μπορείτε να προλάβατε σοβαρές καταστάσεις. Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα σας ανάλογα με...
Τι είναι καλό να διαγράψουμε από την διατροφή μας
Το θέμα «διατροφή» είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο στη ζωή μας. Αν και μέχρι τώρα σχετιζόταν –και εξακολουθεί σε μεγάλο βαθμό να σχετίζεται– με την...