Ετικέτα:
ύπνος
Πόσο επηρεάζει ο ύπνος την υγεία της μέσης; Τι λένε οι ειδικοί και ποια στρώματα βοηθούν
Αν υποφέρετε από πόνο στη μέση, ξέρετε καλά πόσο μπορεί να καταστρέψει την καθημερινότητά σας, ακόμα και αν είναι...
Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα...
Αυξημένος ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται αρκετά
Οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερες από οκτώ ώρες το βράδυ, είναι πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σε σχέση...
Τι μπορεί να συμβαίνει αν παραμιλάτε στον ύπνο σας. Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό
Έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας επειδή ο/η σύντροφός σας δίπλα σας έχει αρχίσει να μιλάει και τελειωμό...
Υπνωτικά της φύσης: Οι 10 καλύτερες τροφές για να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Τροφές για τον ύπνο: Ο ύπνος αποτελεί ένα από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή ενός ανθρώπου. Μάλιστα, πολλοί ισχυρίζονται...
Απώλεια βάρους: 8 πράγματα που δείχνουν πόσο γρήγορα θα έχεις αποτελέσματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι που επιθυμούν να χάσουν βάρος, θέλουν να γίνει γρήγορα, μη υπολογίζοντας ταυτοχρόνως τις συνέπειες που θα...
Ο κανόνας του οχτάωρου καταργείται: Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε;
Εάν πολλές ημέρες νυστάζετε και εύχεστε να είχατε προλάβει λίγο περισσότερο χρόνο ύπνου σκεφτείτε το εξής: νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί...
9 πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να κάνετε με άδειο στομάχι – Τι πρέπει να αποφεύγετε
Όταν αναφερόμαστε στο «άδειο στομάχι» εννοούμε τη μεσολάβηση τουλάχιστον δύο ωρών από το τελευταίο γεύμα.«Είμαστε ό,τι τρώμε» λέει η...
Πώς θα γίνεις πιο έξυπνος ενώ κοιμάσαι
Υπάρχουν πολλοί τρόποι εκεί έξω που υπόσχονται να ακονίσουν το μυαλό σου: από παιχνίδια-παζλ όπως το sudoku μέχρι ο διαλογισμός και...
Ύπνος: Τι να προσέξετε για να θωρακίσετε την καρδιά σας
Κλείστε τα στόρια, τραβήξτε τις κουρτίνες και σβήστε όλα τα φώτα πριν κοιμηθείτε, καθώς η έκθεση ακόμα και σε...
6 τρόποι για να ξυπνήσετε το πρωί χωρίς να πιείτε καφέ
Το πρωινό ξύπνημα για ορισμένους ταυτίζεται με τον πρώτο καφέ της ημέρας. Όμως δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλουν να περιορίσουν...
Το συστατικό στα φαγητά που επηρεάζει τον ύπνο μας
Δεν περιμένατε τους επιστήμονες του University of Alabama στο Birmingham για να μάθετε πως το αλάτι κάνει μεν, πιο νόστιμο το...