Ετικέτα:
άσκηση
8 τρόποι που θα ξυπνήσουν τον μεταβολισμό σας!
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός;Ο ΒΜ ρυθμός είναι το σύνολο της ενέργειας, θερμίδες δηλαδή, που χρειαζόμαστε σε κατάσταση ηρεμίας...
Οι 6 κανόνες για την απώλεια βάρους στις γυναίκες μετά τα 40
Η επιβράδυνση του μεταβολισμού έχει ως αποτέλεσμα οι γυναίκες που έχουν πατήσει την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους, να...
Τι δείχνει ο ιδρώτας για την ευεξία μας
Το σώμα μας έχει ένα φυσικό air condition που λέγεται ιδρώτας. Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, το νευρικό σύστημα πληροφορεί...
Τρέξιμο στο κρύο: Τέσσερις πολύ χρήσιμες συμβουλές
Το τρέξιμο είτε με κρύο είτε με ζέστη αποτελεί για κάποιους μια καθημερινή συνήθεια και λατρεία, για κάποιους απαραίτητο συμπληρωματικό κομμάτι...
Στήθος-μάρμαρο: Οι καλύτερες ασκήσεις για τον μείζονα θωρακικό
Το στήθος για τον άνδρα είναι ό,τι τα πόδια για την γυναίκα. Η ναυαρχίδα της προπόνησης, η προμετωπίδα στο...
Πόσες θερμίδες καίω στο τρέξιμο;
Αν σου αρέσει να τρέχεις και θες να υπολογίσεις τις θερμίδες που καις στο τρέξιμο, είσαι στο κατάλληλο άρθρο.Στις...
7 ξεπερασμένοι μύθοι σχετικοί με την άσκηση και την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα άσκησης. Ωστόσο, οι εσφαλμένες...
Η άσκηση σε παιδιά υπέρβαρα, βελτιώνει τους δείκτες καρδιομεταβολικού κινδύνου
Είναι γνωστό ότι τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες η παιδική παχυσαρκία έχει οκταπλασιαστεί παγκοσμίως. Επιπλέον, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, έχοντας τις ρίζες...
Γιατί η άσκηση είναι η ιδανική δραστηριότητα στην εφηβεία;
Το ενδιαφέρον για την άσκηση σε νεαρά άτομα συνεχώς αυξάνεται. Οι προπονητές πρέπει να γνωρίζουν λεπτομερώς τις βασικές αρχές...
Το Μέλλον Χωρίς Μάσκα: H Υγεία το 2025
Ας ξεκινήσουμε με ορισμένες διαπιστώσεις για τον κλάδο της υγείας:Έως το 2025, ο πληθυσμός άνω των 65 ετών...
Εντερική λειτουργία και o ρόλος της άσκησης
Το έντερο, ως ένα μεγάλο κομμάτι του πεπτικού συστήματος, παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και τη σωστή πέψη. Η...