Push up, ο βασιλιάς των ασκήσεων κάμψης

Σήμερα, είναι η στιγμή να ανακαλύψουμε τα push-ups. Και για όσους ήδη τα γνωρίζουν, η καλύτερη ευκαιρία να γνωρίσουν και άλλες παραλλαγές από όσες ήδη μέχρι σήμερα κατείχαν. Καθώς, τα push-ups – όπως και η σωματική εκγύμναση εν γένει – είναι work in progress. Κι αν θέλουμε όλοι να δούμε πρόοδο τόσο στο fitness όσο και στην γενικότερη ποιότητα ζωής, μπορούμε να αφιερώσουμε λίγα λεπτά στο παρακάτω βίντεο, όπου ο Άλεξ από τους Calisthenicmovement, μας εξηγεί όλη τη διαδρομή των κάμψεων στην κουλτούρα της εκγύμνασης και σωματικής υγείας.