Σάβ, 31 Ιαν 2026
16.5 C
Cythera

Πρόγραμμα διατροφής για να επανέλθεις μετά από αποχή ή τραυματισμό

Στο σημερινό βίντεο, ο Σβεν αναφέρεται στην πολύμηνη αποχή του από φυσική άσκηση λόγω κορονοϊού, που σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και την κακή διατροφή, τον στρογγύλεψαν εμφανώς. Εξηγεί πόσο δύσκολο ήταν για αυτόν να απαρνηθεί τις εθιστικές τροφές που τον βομβάρδιζαν με κενές θερμίδες και παραθέτει το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε και χάρη στο οποίο επανήλθε στα προηγούμενα στάνταρ του σφιχτού, λεπτού και γραμμωμένου σώματος.

Δείτε το πρόγραμμα διατροφής που ακολούθησε για να το πετύχει και ακούστε συμβουλές και tips για να την προσαρμόσετε στο δικό σας πρόγραμμα.

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

«Όλοι Μαζί, Κύθηρα – Αντικύθηρα» για ψήφισμα μειωμένου ΦΠΑ: Θετικό βήμα, η ευθύνη πλέον στην κυβέρνηση

Η παράταξη «Όλοι Μαζί, Κύθηρα – Αντικύθηρα» χαρακτηρίζει ως...

AQUA JEWEL: Τροποποιήσεις Δρομολογίων

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι, λόγω των δυσμενών καιρικών...

AQUA JEWEL: Νέες τροποποιήσεις δρομολογίων

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι, λόγω των δυσμενών καιρικών...

AQUA JEWEL: Ακύρωση δρομολογίου από Κύθηρα προς Κίσσαμο

Ενημερώνουμε το επιβατικό κοινό ότι σήμερα, Τρίτη 27/1, το...

Βάσω Μπόγρη: Έκθεση του Υπουργείου Οικονομικών αποκαλύπτει παράνομες πρακτικές στον Δήμο Σαλαμίνας

Σοβαρά ευρήματα για τη λειτουργία του Δήμου Σαλαμίνας αποκαλύπτει,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img