Όλοι ονειρευόμαστε την γρήγορη πρόοδο στην εκγύμναση. Συχνά, εκεί βρίσκεται και ο λόγος που δεν την επιτυγχάνουμε. Διότι, μέσα στην βιασύνη μας για αποτελέσματα χθες, αμελούμε τον βασικό κανόνα της γυμναστικής. Το να φτιάξουμε μια σωστή δομή, πάνω στην οποία θα χτίσουμε προοδευτικά.
Στο σημερινό βίντεο, ο Άλεξ μας δείχνει τις βασικές ασκήσεις για όλο το σώμα που θα καλύψουν αυτήν ακριβώς την αδυναμία, εξασφαλίζοντάς μας, μια ομαλή (και ασφαλή)μετάβαση από το στάδιο του αρχαρίου σε πιο προχωρημένες καταστάσεις.
