Πέμ, 15 Ιαν 2026
15.8 C
Cythera

Χτίστε μυς με λάστιχα

Στην γυμναστική δεν υπάρχουν παρακάμψεις, δεν υπάρχουν συντομεύσεις. Υπάρχουν όμως εξυπνότεροι και ασφαλέστεροι τρόποι για να φτάσουμε στον στόχο μας. Τρόποι που κρίνονται περισσότερο ενδεδειγμένοι όσο περνούν τα χρόνια και οι αρθρώσεις καταπονούνται.

Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα εγκύμνασης ώμων με λάστιχα για υπερτροφία και γράμμωση.

 

📢 Μείνετε ενημερωμένοι!

Aκολουθήστε το Kythera.News και στο Viber. Μάθετε πρώτοι τα νέα του νησιού.

Ροή Ειδήσεων

Συνάντηση Σουρή – Σκέμπερη στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στο Σίδνεϊ

Στο Γενικό Προξενείο της Ελλάδας στο Σύδνεϋ πραγματοποιήθηκε συνάντηση...
02:25:31

Στην υποδοχή της φρεγάτας «Κίμων» Κυρ. Μητσοτάκης, Ν. Δένδιας, Κ. Τασούλας

Ο «Κίμων», η πρώτη φρεγάτα κλάσης FDI HN «Belharra»-...

Δήμος Κυθήρων: Πρόσκληση για την υποβολή αιτήσεων στήριξης της γεωργίας

Σας ενημερώνουμε για την Προδημοσίευση της Πρόσκλησης για την...

Η Ελλάδα σε ένα κόσμο που κυριαρχεί το δίκαιο του ισχυρού

Όπως έχω επισημάνει σε προηγούμενο άρθρο μου, με τίτλο...

Η πολιτική χωρίς πολιτική – ποιον τελικά υπηρετεί;

Όταν η «υπέρβαση των ιδεολογιών» βαφτίζει την Ιστορία περιττή...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Πρόσφατα Άρθρα

Δημοφιλείς Κατηγορίες

spot_img