Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ εφαρμόζει την επιστημονική προσέγγιση στην προπόνηση, αναλύοντας τις 5 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων που συνήθως απουσιάζουν από το ασκησιολόγιό μας.
Τρικέφαλοι της φωτιάς: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που δεν κάνετε!
Στο σημερινό βίντεο, ο Τζεφ εφαρμόζει την επιστημονική προσέγγιση στην προπόνηση, αναλύοντας τις 5 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων που συνήθως απουσιάζουν από το ασκησιολόγιό μας.