Γίνεται να σμιλέψεις γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη; Φυσικά, ειδικά αν ακολουθείς το προπονητικό πρόγραμμα του Τζεφ Καβαλίαρ. Στο σημερινό βίντεο, μας παρουσιάζει μια πλήρη αλληλουχία εκγύμνασης ποδιών που εγγυάται το προσδοκώμενο αποτέλεσμα.
Προπόνηση ποδιών μόνο με λάστιχα
